Wednesday, December 31, 2014

Acupuntura para La depresión - Tucson Acupuntura



 
Juan R. Tejada L.Ac., MSOM - Tucson Acupunturista - American Health Acupuncture

La depresión es fácil y exitosamente curada con la Medicina Tradicional China.

Acupuntura para La depresión 
¿Por qué digo eso? Porque mi hija Sara fue curada hace varios años, gracias a ese episodio en la vida de mi hija, me convertí en un acupunturista y he ayudado a muchos pacientes que sufren de ella.
 
Lamentablemente, los medicamentos anti-depresivos no funcionan y la enfermedad se vuelve más compleja y más difícil de tratar.
 
En nuestra práctica en la American Health Acupuncture  ayudamos con eficacia a las personas que sufren de depresión utilizando el principio de la Medicina Oriental que el equilibrio es la clave para la salud. Nosotros usamos varios enfoques dependiendo de la condición, entre ellas la Acupuntura, las Hierbas Medicinales Chinas, Hipnoterapia, Hypnopuncture y Consejería del estilo de vida. Si usted, un familiar o un amigo están sufriendo de esta condición, les tengo buena noticia, que hay manera de sanarse naturalmente.
 7130 N Omar Dr Tucson AZ 85741 
www.AHAtucson.com 520-544-6603
 

 


Saturday, December 27, 2014

Acupuncture for Depression - Tucson Acupuncture


 

Juan R. Tejada L.Ac., MSOM - Tucson Acupuncturist - American Health Acupuncture

 

Acupuncture for Depression

 

Depression is easily and successfully healed with Traditional Chinese Medicine!  


Why do I say that?  Because my daughter Sara was healed several years ago; thanks to that episode in my daughter’s life I became an Acupuncturist and have successfully helped many patients suffering from it.  

Unfortunately the anti-depressive medications do not work and the illness becomes more complex and difficult to treat.   

In our practice at American Health Acupuncture we help effectively those suffering from depression using the Oriental Medicine principle that balance is the key to health.  We use several approaches depending on the condition, among them Acupuncture, Medicinal Chinese Herbs, Hypnotherapy, Hypnopuncture and Life Style Counseling.  If you, a family member or a friend is suffering from this condition, good news, that there is a way to heal yourself naturally.
 
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Thursday, December 4, 2014

Winter: the Kidneys Season – Tucson Acupuncturist – Juan Tejada


 
Winter:  the Kidneys Season –Tucson Acupuncturist  Juan Tejada

The Kidneys are more sensitive in the winter, they don’t like the cold. So avoid sitting or standing in cold wet places. It is also a good idea to eat foods that increase our Kidneys energy; so we can be healthy through the winter and prepare for spring.  Our Kidney/Bladder system is responsible for many functions in our bodies, the most important are; reproduction, development, bone and marrow production and the management of the water metabolism.

The following article by Diane Joswick, L. AC, MSOM has some great suggestions on how to take care of the Kidneys.

Short cut to Health and Harmony

Oriental Medicine is based on the balance of the “QI”. As the saying goes “Go with the flow”, by flowing and following the “QI guidelines,” a person can maintain and improve his/her health throughout the year.  Each season of the year has a specific energy; winter is the season of the Kidneys and Urinary Bladder system.
 

Water-Winter-Cold
This is the time when Yang Qi becomes weak and Yin Qi becomes stronger; so we need to conserve energy and build strength to be ready for spring. Storing our reserves is vital for the strength of our kidneys.  It is advisable to eat more food with salty, sour, and bitter flavors. Eating excess glutinous, uncooked, and cold food damages the kidneys, spleen, and stomach, and should be taken in moderation. Foods with more oils help to retain warmth.

The energy of the Kidney is in charge of reproduction, development, bone and marrow production, the water metabolism, plus many other functions. To keep this system healthy we can eat what makes our Kidneys strong. For example; the salty taste nourishes kidney Qi as in sea veggies, sea salt, black kidney beans, adzuki beans, black soybeans, burdock root, pork, salt water fish, walnuts, black sesame seeds, dark leafy greens, figs, kombu tea, shiitake, cucumber, reishi, and daikon.  When the kidney Qi is deficient, nourish it with combined sea and land vegetable dishes such as dried daikon in stew or dark leafy greens in fish stew.

A person with a weak Kidneys system tends to be fearful, weak willpower, insecure, aloof, and isolated and feels cold all the time.  There is not enough energy to pursue her/his dreams and goals, or to share with others, and has little faith or confidence in his/her ability to make things happen.

A balanced Kidney system manifests as strong desire/will, and courage to make important changes in her/his life are. Self-confidence is known to be housed in and reflected by our kidney Qi which becomes strong from foods, exercises such as Qi-Gong, and spiritual growth, as well as the courage to find, believe in, and move towards our higher goals and dreams.  When we positively activate and direct water energy the planning and manifesting the life’s goals becomes easier.

So by adjusting your diet for the Seasons and doing exercise like Qi-Gong, you can be well and balanced year round.  (Look for our “seasonal update” for each of the 4 Seasons in our monthly newsletter that you can sign up to receive on our website: Http://www.AHAtucson.com)

 


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Invierno la Estación de Los Riñones –Tucson Acupunturista – Juan Tejada


Tucson Acupuntura

Invierno la Estación de Los Riñones –Tucson Acupunturista – Juan Tejada

Los riñones son sensitivos en el invierno, no les gusta el frío, así que evitemos sentarnos o pararnos en lugares fríos y húmedos. También es una buena idea comer alimentos que aumentan la energía de nuestros riñones para que podamos estar saludables durante el invierno y prepararnos para la primavera. Nuestro Sistema de Riñones/Vejiga es responsable de muchas funciones en nuestros cuerpos, las más importantes son: la reproducción, el desarrollo, la producción de huesos y tuétano, también controla el metabolismo del agua.
El siguiente artículo de Diane Joswick, L. AC, MSOM tiene buenas sugerencias sobre cómo cuidar de los riñones.

Acelerador para la Salud y la Armonía
La Medicina Oriental se basa en el equilibrio del "CHI". Como dice el refrán "Sigue la corriente", si fluimos y seguimos las direcciones del "CHI", podemos mantenernos saludables durante todo el año. Cada estación del año tiene una energía específica, el invierno es la estación del sistema de los Riñones y de la Vejiga Urinaria.

Agua-Frio-Invierno
Este es el tiempo en que el Yang CHI se debilita y el Yin CHI se hace más fuerte, así que tenemos que conservar nuestra energía y fuerza para estar listos para la primavera. La conservación de nuestras reservas es vital para la fortaleza de nuestros riñones. Es recomendable comer más alimentos con sabores salados, ácidos y amargos. No es bueno comer alimentos glutinosos, crudos o fríos porque dañan a los riñones, el bazo y el estómago. Si es posible es mejor evitarlos. Los alimentos con más aceites ayudan a retener el calor.

La energía de los riñones está encargada de la reproducción, el desarrollo y la producción de huesos y la médula ósea, el metabolismo del agua, además de muchas otras funciones. Para mantener este sistema sano, podemos comer lo que hace a nuestros riñones fuertes. Por ejemplo, el sabor salado alimenta el CHI del riñón como en vegetales marinos, sal, fríjol negro, frijol adzuki, frijol de soya negro, raíz de bardana, cerdo, pescado de agua salada, nueces, semillas de ajonjolí tostado, verduras de hojas oscuras, higos, té de kombu , shiitake, pepino, reishi, y daikon. Cuando el CHI del riñón esta deficiente, hay que alimentarlo combinado alimentos marinos y verduras de la tierra, tales como daikon seca en estofado o verduras de hojas oscuras en guiso de pescado.

Una persona con un sistema de riñones débil tiende a ser temible/miedoso, la fuerza de voluntad es débil, es inseguro, es distante y aislada/o y siente frío todo el tiempo. No tiene energía suficiente para conseguir sus sueños y metas, no puede compartir con otros, y tiene poca fe o la confianza en su capacidad de conseguir lo que quiere/sueña.

Cuando el sistema del riñón está equilibrado el deseo y la voluntad son fuertes, y sobra valor para hacer cambios importantes en nuestra vida. La confianza en sí mismo es solida porque se alojada y es reflejada en nuestro Chi del riñón que podemos re-en forzar con alimentos, ejercicios tales como el Qi-Gong, con el desarrollo espiritual, todo esto nos da el valor de creer, de avanzar y conseguir nuestras metas y sueños más altos. Cuando el Chi de los riñones se activa de manera positiva, la energía del agua dirige la planificación y la manifestación de los objetivos en nuestra vida fácilmente.

Podemos ajustar nuestra  dieta para las estaciones del año y haciendo ejercicios como Qi-Gong, todos podemos estar bien y equilibrados todo el año.

Busque nuestras notas "de temporada" para cada una de las 4 estaciones en nuestro sitio web: http://www.AHAtucson.com

 

Tucson Acupuntura


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Friday, October 31, 2014

Acupuntura para las Alergias del Otoño - Tucson Acupunturista - Juan Tejada

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¿Sufres de alergias en el otoño?

 Tucson Acupunturista - Juan Tejada - Acupuntura para la Buena Salud


 
El otoño nos trae los hermosos colores de las hojas al final de su ciclo y el clima es fresco que nosotros en Arizona usamos para presumir de lo bello que es donde vivimos. En la Medicina Tradicional China (MTC) este proceso tiene su raíz en los pulmones con sus emociones de melancolía, tristeza y dolor emocional. Este cambio de energía hace a los pulmones más sensitivos y es por eso que muchas personas sufren de alergias en el otoño. Para ayudar con las alergias, en MTC tratamos los pulmones para hacerlos mas fuertes y el bazo/páncreas para estimular el sistema inmunológico. 

La mayoría de las personas no saben de los beneficios de la acupuntura y las hierbas medicinales chinas pero son eficaces en aliviar y a lo largo sanar las alergias. Generalmente toman cerca de 10 tratamientos para curar las alergias y luego, dependiendo de tu constitución, es beneficioso venir a recibir tratamientos antes que llegue el otoño. 

¿Por qué sufrir en esta temporada tan hermosa - cuando puedes aliviar y con tiempo curar tus alergias con la medicina tradicional china? 

Llámenos para una consulta y tratamiento al 520-544-6603.  www.AHAtucson.com


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Acupuncture for Allergies - Tucson Acupuncturist - Juan Tejada shares...


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Got Fall Allergies?

Tucson Acupuncturist - Juan Tejada - American Health Acupuncture


The Fall brings us the beautiful color of the leaves at the end of their cycle and the cool weather that we Arizonans brag about. In Traditional Chinese Medicine (TCM) we relate this process to the Lungs with its emotions of melancholy, sadness and grief. This energy change makes the Lungs more sensitive and that is why lots of people suffer from fall allergies. To help with the allergies, we treat the Lungs to make them strong and the Spleen to boost the immune system.

In case you were not aware, Acupuncture and Chinese Medicinal Herbs treats allergies successfully.  It usually takes about 10 treatments to heal them and then, depending on your constitution, come for occasional tune ups.

Why suffer through this beautiful Season - when you can heal your allergies with Traditional Chinese Medicine?!

Call us for a consultation and get relief today.  520-544-6603  www.AHAtucson.com

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Thursday, October 30, 2014

Acupuncture for Digestive Problems - Tucson Acupuncturist, Juan Tejada


 

Juan Tejada- Tucson Acupuncturist

In Traditional Chinese Medicine (TCM) the Spleen and Stomach are in charge of transforming and transporting; this means that the Spleen transform what we eat into Qi (chee) and then it transports it to the organs, muscles and so on. The  Spleen/Stomach likes to be  warm (at about 100 degrees F.) so when we eat/drink cold foods, the Spleen and Stomach get cold and are not able to process the food as the stomach has cooled down. This slowing of the digestion until the stomach warms up again creates phlegm and we all begin to grow sideways (get fat). For our health and wellbeing it is important that we eat and drink warm foods to help the Spleen and Stomach to be efficient in their function, this way they provide us the energy that we need to perform our functions. Be GOOD TO YOUR SPLEEN, eat warm foods!

  • Ice Cream:  The worse food according to Oriental Medicine because it is cold, has sugar, and dairy. Substitute Nut Milk (homemade is easy to make -Click Here for recipes) for drinking milk. If you must have yogurt, choose Non-sweetened Organic and add your own fresh fruit and if needed a little honey.
Find out how Acupuncture can help heal your digestion...contact us today: 520-544-6603

Acupuntura para la Problemas Digestivos – Tucson Acupunturista, Juan Tejada


 

Juan Tejada- Tucson Acupunturista


En la Medicina Tradicional China (MTC), el bazo y el estómago son los encargados de transformar y transportar, lo que significa que el Bazo transforma lo que comemos en Qi (chee) y luego lo transporta a los órganos, músculos, etc. El Bazo/Estómago le gusta estar caliente (a unos 100 grados F.) así que cuando comemos/bebemos alimentos fríos, el bazo y el estómago se enfrían y no pueden procesar/transformar la comida, ya que el estómago/bazo están fríos. Esto detiene la digestión creando flema, esto se transforma en gordura y comenzamos a crecer hacia los lados (a engordar). Por nuestra salud y bienestar, es importante comer y beber alimentos calientes para ayudar al bazo y el estómago que sea eficiente en su funciones, de esta manera nos proporcionan la energía que necesitamos para realizar nuestras funciones. Se bueno con tu bazo, come alimentos calientes!

· Helado/Nieve:  Es la peor comida según la Medicina Oriental porque es frío, tiene azúcar y productos  lácteos.  Si come yogur, elija Orgánico y sin azúcar; Ud. le puedes añadir fruta fresca y si es necesario un poquito de miel.   Sustituya la leche de vaca por leche de semillas (es fácil de hacerla en casa) (Clic aquí para recetas).   
 
Averigua como la Acupuntura puede sanar tu systema digestive....  Llmanos al 520-544-6603

Wednesday, October 29, 2014

La Infertilidad y la Acupuntura - Tucson Acupuntura -Tucson Acupunturista Juan Tejada


La Infertilidad y la Acupuntura- Tucson Acupunturista
En Juan Tejada | 29 de Octobre 2014

La Infertilidad y la Medicina Oriental

La Infertilidad en la Medicina Oriental (MO) tiene que ver con el sistema de los riñones. Este sistema es responsable de muchas funciones en nuestro cuerpo, la reproducción y el desarrollo son dos de ellos. Para poder concebir, los riñones deben estar sanos, tienen que estar repletos de sangre y de Chi. La temperatura tiene que ser perfecta también para que la esperma y el óvulo puedan encontrarse y unirse de una manera equilibrada. ¿Que afecta el sistema renal? Exponerse al frío, el consumo/uso de drogas (legales e ilegales), vivir con estrés excesivo, comer chatarra, tomar bebidas gaseosas y alcohólicas. Es esencial evitar el agotamiento de su sistema renal si quiere tener hijos e hijas.  En la Medicina Oriental, trabajamos con el sistema renal (con Acupuntura y Hierbas Medicinales Chinas) con el fin de ayudar a las parejas a que produzcan  bebés de forma natural. Por supuesto, los otros sistemas de órganos son también ayudados/sanados en este proceso. Cuando el Cuerpo, la Mente y el Espíritu están unidos y trabajan juntos, la vida es mucho más fácil y se hacen bebés en un 2 x 3.

Un buen libro escrito por Radine Lewis, Ph. D. Maestría en Ciencias en Medicina Oriental - llamado “La Cura de la  Infertilidad” describe como ella fue ayudada por esta medicina que le cambio su vida y se volvió Acupunturista.


Acupuncture for Infertility - Tucson Acupuncture Clinic - Acupuncturist Juan Tejada shares in English & Español


 

Infertility and Acupuncture – Tucson Acupuncturist


By Juan Tejada | October 29, 2014

Infertility and Oriental Medicine

Infertility in Oriental Medicine (OM) has to do with the Kidneys system. This system is responsible for many functions in our body; reproduction and development are among them. In order for conception to take place the Kidneys need to be healthy, have lots of blood and Chi, and the temperature has to be perfect so the Sperm and the egg can find each other and interact in a balanced way. What affects the Kidney system? To prevent zapping your Kidney system whenever possible avoid being cold, taking drugs (both legal and illegal), manage your stress, don’t eat junk food, avoid drinking sodas, take good care of yourself. In Oriental Medicine, we work with the Kidney system (with Acupuncture and Medicinal Chinese Herbs) in order to help couples make babies naturally. Of course, the other organ systems are also helped in this process. When the Body, Mind and Spirit are working together, life is much easier and a piece of cake to make babies.  

A great book addressing this is written by Radine Lewis, Ph. D. Master of Science in Oriental Medicine –
"The infertility Cure"   
                    

Wednesday, September 17, 2014

Acupuntura en la Radio en Tucson


Acupuntura en la Radio en Tucson


Escucha consejos saludables de 1 minuto por radio y aprende cómo la Acupuntura (parte de la Medicina Tradicional China) en particular puede curar muchas dolencias y enfermedades. 


El Acupunturista Juan Tejada, habla en términos sencillos por la radio con su para compartir como la acupuntura funciona y su efectividad para sanar y otros temas, como: la acupuntura para el dolor de espalda, la depresión, las alergias, la infertilidad, para bajar de peso, para dejar de fumar, para la ciática, y mucho más.

Haga clic aquí para escuchar el Minuto ¡AHA! en la Radio, Acupuntura en Tucson

La Acupunturista hablar Español!



7130 North Omar Drive Tucson AZ 85741     520-544-6603   AHAtucson.com

Friday, September 12, 2014

On the Radio with Acupuncture in Tucson

On the Radio with Acupuncture in Tucson

Listen to 1 minute radio Healthy Tips and learn how Acupuncture, particularly Traditional Chinese Medicine can heal many ailments.

Tucson Acupuncturist, Juan Tejada, speaks in plain terms on the Radio with his AHA! Minute to share what acupuncture treats and how it works for many topics such as:  acupuncture for back pain, acupuncture for depression, acupuncture for allergies, acupuncture for infertility, acupuncture for weight loss, acupuncture for smoking, acupuncture for sciatica, and so much more.

Click here to hear Tucson Acupuncture on the Radio
Listen to Tucson Acupuncturist Juan Tejada in English, Spanish, or Spanglish!
La Acupunturista hablar Español!
7130 North Omar Drive Tucson AZ 85741     520-544-6603   AHAtucson.com

Thursday, August 14, 2014

Belly Massage for Healthy Digestion - Tucson Acupuncturist Shares Healing Points

Healthy Digestion
Juan Tejada L.Ac. MSOM, Tucson Acupuncturist       www.AHAtucson.com

Your health is in your hands and we, at American Health Acupuncture - Tucson Clinic,  strive to help you in every way we can to achieve optimum health.  Here is another technique that you can use to maintain your organs functioning efficiently. The goal of this therapy is to massage your intestines, stomach, liver, kidneys, lungs, spleen and the muscles that hold them inside.  You do this by massaging your stomach in a circular way around your navel.
It is more comfortable when done in an empty stomach. Begin with light pressure, then increase it but make sure that it is not painful.
While you shower, massage your stomach as follows:
  1. Before you rinse the soap from your stomach, put both hands (one on top of the other) just below your navel and begin to move them towards your left, continue in this direction around your navel for 12 cycles. This portion removes blockages that prevent your digestive system from operating 100%
  2. Now reverse the direction, move your hands to your right and continue around your navel for 12 cycles.  This energizes the digestive system to function 100%.

By doing this technique several times a week your digestive system will function efficiently!  

Click here for a mantra to use while doing your belly Massage for Digestion.

Masaje su Estómago para La digestión saludable - Tucson Acupunturista


La Digestión Saludable

Juan Tejada L.Ac. MSOM, Tucson Acupuncturist       www.AHAtucson.com 

Su salud está en sus manos y nosotros en la American Health Acupuncture le ayudamos en todo lo que podamos para lograr que su salud sea óptima. Aquí es otra técnica que puede utilizar para mantener sus órganos funcionando eficientemente.     El objetivo de esta terapia es masajear sus intestinos, el estómago, el hígado, los riñones, el bazo, los pulmones y los músculos que los mantienen en su interior. El masaje consiste en masajear su estómago en forma circular alrededor de su ombligo.
Es más cómodo cuando se hace en un estómago vacío. Comience con una ligera presión, después auméntela, pero asegúrese de que no es doloroso.

Mientras se ducha masaje su estómago de la siguiente manera:
1. Antes de enjuagar el jabón de su estómago, ponga las dos manos (una encima de la otra) abajo de su ombligo y comience a mover las manos hacia su izquierda, continúe en esta dirección alrededor de su ombligo durante 12 ciclos. Esta porción elimina los bloqueos que impiden que su sistema digestivo funcione bien.
2. Ahora cambie la dirección, mueva las manos hacia la derecha y continúe alrededor de su ombligo durante 12 ciclos.
Esto activa el sistema digestivo para que funcione bien.

Al hacer esta técnica varias veces por semana su sistema digestivo funcionara de manera más eficiente. Clic Aqui para mantra.

Mantra Para el Masaje del Estomago - Tucson Acupuntura


Mantra  Para el Masaje del Estomago

 

Masajea de izquierda a derecha (círculos alrededor del ombligo masajeando todo el estomago) a medida que masajeas repite la siguiente frase:

 

Estoy facilitando o aflojando la liberación de todo lo que es dañino para mí  física, mental, emocional y espiritualmente.

Haz 12 círculos - repitiendo la frase 12 veces.

Ahora, de derecha a izquierda al masajear repite la siguiente frase:

 

Estoy Empoderando a mi cuerpo y mente para liberar/sanar  todo lo que es dañino para mí físicamente, mentalmente, emocionalmente y espiritualmente. Me doy permiso para sanar todo lo que necesita ser sanado.

Haz 12 círculos, repitiendo la frase 12 veces.

 

      7130 North Omar Drive  Tucson AZ 85741     520-544-6603   AHAtucson.com

Saturday, August 9, 2014

Belly Massage Mantra - Tucson Acupuncture shares more Healing points


Belly Massage Mantra - 

(see previous blog for instructions how to massage your belly for healthy digestion.)



From left to right as you massage (circle around your navel, massaging all of your body) say the following phrase:


I am facilitating or loosening up the release of everything that is harmful to me – physically, mentally, emotionally, & spiritually.

Do 12 circles –repeat phrase with each circle.

Now from right to left as you massage you begin to say:

I am empowering my body and mind to release everything that is harmful to me physically, mentally, emotionally, & spiritually. I give myself permission to heal everything that needs to be healed.

Do 12 circles –repeating the phrase with each circle.

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